साबूदाना की खीर रेसिपी – सावन स्पेशल फलाहारी मिठास
साबूदाना, जिसे अंग्रेज़ी में Tapioca Pearls कहा जाता है, कसावा (Cassava) नामक जड़ से निकाला गया स्टार्च
Prep Time 5 minutes mins
Cook Time 10 minutes mins
Total Time 15 minutes mins
Course Breakfast, Dessert
Cuisine Indian
Servings 4 People
Calories 150 kcal
सामग्रीमात्राविवरण
- साबूदाना. ½ कप 100 ग्राम. मध्यम आकार के मोती, साफ धोए हुए
- फुल क्रीम दूध. 1 लीटर. उबालकर ठंडा किया गया
- शक्कर. ½ कप या स्वाद अनुसारसफेद या ब्राउन शुगर भी चल सकती है
- काजू. 8-10 नगटुकड़ों में कटे हुए
- बादाम. 8-10 नगपतले स्लाइस
- किशमिश. 1 टेबलस्पून
- गरम पानी में 10 मिनट भिगोकर
- देशी घी. 1 टेबलस्पून ड्रायफ्रूट्स भूनने हेतु
- इलायची पाउडर ½ टीस्पून खुशबू और स्वाद के लिए
- केसर वैकल्पिक 7-8 रेशे गर्म दूध में भिगोए हुए
- गुलाब जल वैकल्पिक2-3 बूँदखीर में सुगंध के लिए
- नारियल का बुरादा वैकल्पिक 1 टेबलस्पून स्वाद और टेक्सचर के लिए
चरण 1: साबूदाना को भिगोना
विधि:
½ कप साबूदाना को एक बाउल में लें।
साफ पानी से 2-3 बार धो लें जब तक कि पानी साफ न हो जाए।
1 कप पानी डालकर ढक दें और 4-5 घंटे के लिए छोड़ दें।
(रातभर भिगोना सबसे अच्छा होता है)
सावधानी: पानी बहुत ज्यादा न हो, नहीं तो साबूदाना चिपचिपा हो जाएगा।
चरण 2: दूध उबालना
विधि:
एक भारी तले वाले भगौने में 1 लीटर दूध डालें।
मध्यम आँच पर उबालें और लगातार चलाते रहें ताकि तला न जले।
जब दूध में एक उबाल आ जाए, आँच धीमी करें और 10-15 मिनट तक पकाएँ, ताकि दूध थोड़ा गाढ़ा हो जाए।
टिप: साइड्स से मलाई को स्क्रैप कर दूध में मिलाते रहें।
विधि:
भीगे हुए साबूदाना को दूध में डालें।
लगातार चलाते हुए धीमी आँच पर पकाएँ।
10–12 मिनट में साबूदाना पारदर्शी और नरम हो जाएगा। (यह पकने की पहचान है)
सावधानी: लगातार चलाते रहें नहीं तो दूध नीचे लग सकता है।
चरण 4: ड्रायफ्रूट्स तैयार करना
विधि:
एक छोटी कढ़ाई में 1 टेबलस्पून घी गर्म करें।
पहले काजू और बादाम डालें, हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
फिर किशमिश डालें, यह फूलेगी तो निकाल लें।अब यह भुने।
वैकल्पिक: ऊपर से थोड़ा नारियल का बुरादा भी डाल सकते हैं।
चरण 5: स्वाद और मिठास मिलाना
अब दूध में ½ कप या स्वादानुसार चीनी डालें।
इलायची पाउडर मिलाएँ।
(वैकल्पिक) केसर वाला दूध मिलाएँ – 10 मिनट पहले से गर्म दूध में 7–8 केसर रेशे भिगोकर।
अगर गुलाब जल का प्रयोग कर रहे हैं तो गैस बंद करने के बाद डालें (2-3 बूँदें)।
चरण 6: खीर को गाढ़ा और परफेक्ट बनाना
धीमी आँच पर और 8-10 मिनट तक पकाएँ।
खीर में लगातार चलाते रहें जब तक सही कंसिस्टेंसी न आ जाए।
खीर को गाढ़ा करना है तो 1 टेबलस्पून दूध में 1 टीस्पून कॉर्नफ्लोर घोलकर मिलाया जा सकता है (वैकल्पिक)।
चरण 7: परोसने की तैयारी
गरम या ठंडी – दोनों तरीकों से परोसी जा सकती है।
ऊपर से थोड़ा ड्रायफ्रूट्स और केसर डालें।
व्रत में खाने के लिए उत्तम, साथ में फल भी खाए जा सकते हैं।
विशेष टिप्स
साबूदाना एकदम नरम और पारदर्शी हो, तभी समझें सही पक गया।
दूध को जलने से बचाने के लिए भगौना मोटे तले का लें।
यदि खीर बहुत गाढ़ी हो जाए तो उबला दूध थोड़ा और मिला सकते हैं।
अधिक मलाईदार स्वाद के लिए 2 टेबलस्पून कंडेन्स्ड मिल्क मिला सकते हैं।
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