मशरूम दो प्याजा
शाकाहारियों की पहली पसंद मशरूम दो प्याजा पौष्टिक आहार के साथ स्वादिष्ट और लाजवाब आप इस विधि से बनेंगे तो खाने वाले आपके पाक कला के शबासी देने के लिए मजबूर हो जाएंगे
Prep Time 5 minutes mins
Cook Time 14 minutes mins
Total Time 19 minutes mins
Course Main Course
Cuisine Indian
Servings 5 people
Calories 249 kcal
- 400 ग्राम देहाती मशरूम
- 250 ग्राम प्याज
- 50 ग्राम लहसुन
- 20 ग्राम अदरक
- 150 ग्राम शिमला मिर्च
- 100 ग्राम लाल शिमला मिर्च
- 50 ग्राम कच्चा देगी मिर्च/ कच्चा लाल मिर्च
- 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 चुटकी बनारसी राई
- 5 ग्राम साबुत जीरा
- एक चुटकी सहजीरा
- 2 चम्मच हल्दी पाउडर
- 2 चम्मच लाल मिर्च पाउडर
- 100 ग्राम टमाटर
- 4 pc साबुत लाल मिर्च
- 2 चम्मच देसी घी
- 300 ग्राम रिफाइंन तेल
- 50 ग्राम पनीर
- नमक स्वाद अनुसार
मशरूम दो प्याजा बनाने की विधि:-
Step 1
मशरूम दो प्याजा बनाने के लिए सबसे पहले
मशरूम को पानी से अच्छा तरह से धो ले,फिर मशरूम को काट ले,काटने के बाद मशरूम के अंदर जो काला भाग है उसको निकाल कर फेंक दे क्योंकि काला वाला भाग मशरूम दो प्याजा के स्वाद को खराब कर सकता है।
Step 2 मशरूम दो प्याजा
प्याज को छीलकर पानी से धोकर एक प्याज का चार टुकड़ा करके उसके परत को अलग निकाल कर रख ले, शिमला मिर्च को काटकर उसके बीज को निकाल कर फेंक दे फिर मोटा भाग में काट ले अलग बर्तन में रख ले, देगी मिर्च / लाल मिर्च को बाड़ीक काट ले, अदरक एवं लहसुन को छीलकर अलग बर्तन में रख ले, लाल शिमला मिर्च को काटकर उसके बीज निकाल कर फेंक दे फिर बारीक काट ले, टमाटर को दो भाग में काटकर उसके अंदर के गुड्डा को निकाल कर एक अलग बर्तन में रख ले।
Step 3 मशरूम दो प्याजा
ग्राइंडर को चालू करके इसमें अदरक,लहसुन, लाल शिमला मिर्च के बारीक टुकड़ा, लाल हरा मिर्च के बारीक टुकड़ा,टमाटर के निकाले गए गुड्डा जीरा और सहजीरा सभी को डालकर पीसकर पेस्ट बनाकर अलग बर्तन में रख ले।
Step 4 मशरूम दो प्याजा
चूल्हा जलाकर कराही चढ़ा दे कराही गर्म होने दे,जब कराही गर्म हो जाए तब रिफाइन को गर्म होने के लिए डालें जब तेल गर्म हो जाए तब इसमें मशरूम के टुकड़ा को हाफ फ्राई करके एक बर्तन में निकाल ले, शिमला मिर्च,प्याज के परत,साबुत लाल मिर्च,टमाटर के मोटा टुकड़ा सबको हाफ फ्राई करके अलग बर्तन में निकाल कर रख ले।
मशरूम दो प्याजा यह क्यों खास है:
प्याज़ और मशरूम का डबल फ्लेवर प्रोफाइल।
कम तेल में भी स्वादिष्ट, हेल्दी और हाई-फाइबर रेसिपी।
वेज होटलों और घरों में आसानी से बनने योग्य।
लो-कार्ब डाइट या प्रोटीन युक्त भोजन के रूप में उपयुक्त।