पालक सूप
स्वाद में खास लाजवाब स्वास्थ्य के लिए लाभदायक पालक सूप को इस विधि से बनायेगे तो बार-बार इस तरह बनाने के लिए आपके घर वाले अनुरोध करेंगे और समय का भी आपका बचत होगा
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 10 minutes mins
Total Time 20 minutes mins
Course Soup
Cuisine Indian
Servings 5 people
Calories 60 kcal
- 500 ग्राम पालक
- 2 चम्मच सरसों तेल
- 1 पीस तेज पत्ता
- 7 पीस काली मिर्च
- 25 ग्राम लहसुन
- 25 ग्राम अदरक
- 50 ग्राम प्याज
- 50 ग्राम आलू
- 1/2 चम्मच बेसन
- 15 ग्राम धनिया पत्ता
- 2 पीस छोटा बर्फ का टुकड़ा
- 1 चम्मच बटर
- 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 2 पीस हरा मिर्च
- नमक स्वाद अनुसार
Step1
पालक सूप बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन के कलियों को छीलकर अलग रख ले आलू को छीलकर पानी से धोकर छोटा-छोटा टुकड़ा कर ले, अदरक को छील कर अलग रख ले,प्याज को छीलकर पानी से धोकर बारीक काट ले, धनिया पत्ता को पानी से धोकर बारीक काट ले।
Step2
पालक को अच्छा से पानी से धो ले, पालक वाले बर्तन में गर्म पानी डालकर 1 मिनट तक रहने दे, फिर पालक को निकाल कर बर्फ के पानी में डाल दे, 1 मिनट बाद पालक को बर्फ के पानी से हाथ से निचोड़ कर अलग बर्तन में निकाल कर रखें।
Step4
1 मिनट बाद लहसुन,प्याज डालकर भूने फिर आलू और स्वाद अनुसार नमक और हल्का पानी रखकर ढक्कन से ढक कर 2 से 3 मिनट तक पकने दें, 2 से 3 मिनट बाद पालक डालकर 2 से 3 मिनट तक भूनकर इसके कच्चापन को खत्म करें, 2 से 3 मिनट के बाद चूल्हा बंद कर दे, कराही को ठंडा होने दे।
Step5
जब कराही ठंडा हो जाए तब तेज पत्ता को निकाल कर फेंक दे उसका फ्लेवर बाकी चीज में आ चुका है ग्राइंडर मशीन चालू कर इसमें भुने हुए पालक, लहसुन, अदरक,हरा मिर्च और धनिया पत्ता को डालकर बारीक पीसकर निकाल कर अलग बर्तन में रख ले।
Step6
चूल्हा जलाकर चूल्हा पर कराही रखकर कराही को गर्म होने दे, जब कराही गर्म हो जाए तब बटर डालकर बटर को पिघलने दे, जब बटर पिघल जाए तब बेसन डालकर 1 से 2 मिनट तक बेसन को भून कर बेसन के कच्चापन को खत्म करें, फिर एक कप पानी डालकर उबाल आने दे।