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दाल बाटी चूरमा रेसिपी

दाल बाटी चूरमा रेसिपी

“दाल बाटी चूरमा क्यों है इतना पौष्टिक? जानें हेल्थ बेनिफिट्स, न्यूट्रिशन चार्ट, प्रोटीन व फाइबर लाभ
Prep Time 20 minutes
Cook Time 2 days 1 hour
Total Time 2 days 1 hour 20 minutes
Course Main Course
Cuisine Indian
Servings 4 people
Calories 900 kcal

Equipment

  • दाल बाटी चूरमा रेसिपी 

Ingredients
  

दाल के लिए सामग्री

  • 4–5 लोगों के लिए
  • दालें
  • तूर दाल – ½ कप
  • मूंग दाल – ¼ कप
  • चना दाल – ¼ कप
  • मसूर दाल – ¼ कप
  • उड़द दाल – 2 टेबलस्पून
  • पानी – 3–4 कप दाल उबालने के लिए

तड़का

  • घी – 2–3 टेबलस्पून
  • जीरा – 1 टीस्पून
  • हींग – 1 चुटकी
  • साबुत लाल मिर्च – 2
  • हरी मिर्च बारीक कटी – 2
  • अदरक पेस्ट – 1 टीस्पून
  • लहसुन पेस्ट – 1 टीस्पून optional
  • प्याज बारीक कटा – ½ कप
  • टमाटर बारीक कटा – ½ कप

मसाले

  • हल्दी – ½ टीस्पून
  • लाल मिर्च पाउडर – 1 टीस्पून
  • धनिया पाउडर – 1 टीस्पून
  • गरम मसाला – ½ टीस्पून
  • नमक – स्वादानुसार
  • हरा धनिया – सजावट के लिए

बाटी के लिए सामग्री

  • 8–10 बाटी के लिए
  • गेहूं का आटा – 2 कप
  • सूजी रवा – ½ कप
  • घी – 4–5 टेबलस्पून
  • नमक – 1 टीस्पून
  • अजवाइन – ½ टीस्पून
  • पानी – आटा गूंथने के लिए
  • घी – बाटी डुबाने के लिए कम से कम ½ कप
  • ---

चूरमा के लिए सामग्री

  • बेसिक चूरमा
  • टूटी हुई पकी बाटी – 4
  • घी – 4–5 टेबलस्पून
  • पिसी चीनी या गुड़ का पाउडर – ½ कप
  • इलायची पाउडर – ½ टीस्पून

Dry Fruits (Optional but recommended)

  • बादाम कटे – 2 टेबलस्पून
  • काजू कटे – 2 टेबलस्पून
  • किशमिश – 1 टेबलस्पून
  • पिस्ता – 1 टेबलस्पून

Instructions
 

भाग 1 दाल बाटी चूरमा रेसिपी  — तैयारी (Prep, 15–20 मिनट + दाल सोखना ऑप्शनल)

  • सामग्री तैयार रखें — ऊपर बताई गई मात्रा के अनुसार दालें, आटा, घी, मसाले आदि निकाल लें।
  • दालें (अगर चाहें तो): दालों को 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें — इससे दाल जल्दी गलती और दाल नरम बनती है। (अनिवार्य नहीं पर सुझाव है)
  • ओवन/तंदूर/चूल्हा सेट करें — अगर ओवन यूज़ कर रहे हैं तो 200°C (400°F) प्रीहीट करें। पारंपरिक तरीके से अगर कोयला/चूल्हा है तो पहले आग तैयार रखें।

भाग 2 — दाल बनाना –— Step-by-step

  • सामग्री
  • तूर, मूंग, चना, मसूर, उड़द — कुल लगभग 1.25–1.5 कप मिश्रित
  • पानी 3–4 कप, नमक, हल्दी, लाल मिर्च, धनिया पाउडर
  • घी 2–3 टेबलस्पून, जीरा, हींग, लहसुन/अदरक, प्याज, टमाटर, हरी मिर्च
  • विधि
  • दाल उबालें: एक प्रेशर कुकर/पॉट में सभी दालें डालें। इसमें 3–4 कप पानी और ½ टीस्पून हल्दी डालें। अगर भिगोई थीं तो 2–3 सीटी लगेंगी; नहीं तो 4–5 सीटी। (सामान्य पॉट में: 30–40 मिनट तक धीमी आँच पर उबालें)
  • दाल मसलें: दाल अच्छी तरह से गल जाए और क्रीमी हो जाए। आवश्यकता अनुसार और पानी डालकर कंसिस्टेंसी मध्यम रखें — न ज्यादा पतली न ज्यादा गाढ़ी।
  • तड़का (Tempering): कड़ाही में 2–3 टेबलस्पून घी गरम करें। जीरा चटकाएँ, हींग छिड़कें, साबुत लाल मिर्च डालें। अब बारीक कटी प्याज डालें और सुनहरा होने तक भूनें। लहसुन/अदरक पेस्ट मिलाएँ, फिर कटे टमाटर डालकर मसाले (धनिया पाउडर, लाल मिर्च) डालकर तेल छोड़े तक भूनें।
  • दाल में मिलाना: तड़के को उबली हुई दाल में डालें। नमक समायोजित करें। 5–7 मिनट धीमी आँच पर उबालें ताकि स्वाद अच्छे से मिल जाएँ। अंत में 1/2 टीस्पून गरम मसाला और कटा हरा धनिया डालकर बंद करें।
  • फिनिशिंग: सर्व करने से पहले ऊपर से 1 टीस्पून घी डालें — पारंपरिक स्वाद के लिए ज़रूरी है।
  • टिप: दाल को थोड़ा पतला रखें (थोड़ा सूप जैसा) क्योंकि बाटी के साथ यह बेहतरीन लगता है। यदि चाहें तो दाल में गुड़/खीरे का हल्का स्वाद देना पसंदीदा है—पर पारंपरिक में नहीं।

भाग 3 — बाटी बनाना (Baati) — Step-by-step (सबसे महत्वपूर्ण)

  • सामग्री रिमाइंडर
  • गेहूं का आटा 2 कप, सूजी ½ कप, घी 4–5 टेबलस्पून, नमक, अजवाइन, पानी
  • विधि
  • आटा गूँथना: एक बड़े बाउल में गेहूं का आटा + सूजी + नमक + अजवाइन डालें। ऊपर से 4 टेबलस्पून घी डालकर अच्छी तरह मसलें (घी को आटे में अच्छे से मिलाएँ) — इससे थोड़़ा ब्रेड़ी टेक्सचर आएगा। धीरे-धीरे पानी डालकर सख्त लेकिन गूंथे जाने पर नरम आटा तैयार करें (10 मिनट)। आटे को 15 मिनट ढक कर रख दें।
  • बाटी बनाना: आटे की बराबर लोइयां बनाएँ (आलू-समोसे जितना साइज) — सामान्यतः 8–10 बाटी बनती हैं। प्रति बाटी ~60–70 ग्राम आटा। लोई को गोल करके बीच में हल्का दबाकर ठोस गोला बनाएं। किनारों को चिकना रखें।
  • पारंपरिक बेकिंग तरीके:
  • ओवन में: प्रीहीट 200°C पर — बाटियों को बेकिंग ट्रे पर रखें और 25–30 मिनट तक बेक करें; बीच-बीच में निकालकर घी से ब्रश करें और पलट दें ताकि चारों तरफ सुनहरा हो जाए। आख़िर में 5 मिनट ग्रिल पर चलाकर क्रिस्पी करने से असर बढ़ता है।
  • तंदूर / चूल्हा / कोयला: अगर तंदूर/कोयला है तो बाटियों को सीधे आग के करीब या रेत/एश में डुबाकर पकाना पारंपरिक स्वाद देता है — इसमे बाहर कुरकुरी और अंदर नरम रहती हैं।
  • स्टोव-टॉप (अगर ओवन नहीं): कड़ाही में हल्का सा घी गरम करें, बाटी रखें और ढक्कन ढककर धीमी आँच पर 20–25 मिनट सेकें—बीच-बीच में घी लगाते रहें और पलटते रहें।
  • अंदर से चेक: बाटी को बीच में दबाकर देखें — अगर अंदर से नरम और बाहर से ठोस/कुरकुरा है तो तैयार हैं।
  • बाटी को घी में डुबोना: जैसे ही बाटी गरम हों, उन्हें गहरे कटोरे में रखे घी (गर्म) में तुरंत डुबो दें ताकि घी अंदर तक पहुँच जाए — पारंपरिक स्वाद के लिए यह ज़रूरी है। यह स्टेप “घी का नहाना” कहलाता है।
  • ठानना: घी में डुबोने के बाद 5 मिनट रेस्ट दें ताकि घी अंदर समा जाए।
  • टिप्स:
  • अगर बाहर कुरकुरा चाहें तो बेकिंग के बाद थोडा ग्रिलिंग करें।
  • बाटी का साइज और घी की मात्रा आपकी पसंद पर निर्भर — त्योहारों में अधिक घी इस्तेमाल किया जाता है।

भाग 4 — चूरमा (Churma) बनाना — Step-by-step (मीठा भाग)

  • सामग्री रिमाइंडर
  • टूटी हुई बाटी (या ताजी बाटी ब्रेडक्रम्ब्स), घी, चीनी/गुड़ पाउडर, इलायची, कटे मेवे
  • विधि (दो वैरिएंट)
  • A) पारंपरिक चूरमा (बारीक पीसकर)
  • बाटी तोड़ना: 3–4 पकी हुई बाटियों को छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
  • रूखी भूनना (optional): कड़ाही में 1–2 टेबलस्पून घी गरम कर के टूटे हुए टुकड़ों को हल्का ब्राउन होने तक 3–4 मिनट भून लें — इससे खुशबू बढ़ेगी।
  • पीसना: अब इन्हें मिक्सर/चक्की में डालकर बारीक पीस लें — ध्यान रखें कि बहुत महीन पाउडर न बनें; थोड़ा दाना-पोरा texture अच्छा लगता है।
  • मिश्रण: एक बाउल में पीसा हुआ चूरमा लें, उसमें 3–4 टेबलस्पून घी और ½ कप पिसी चीनी (स्वाद अनुसार) मिलाएँ। इलायची पाउडर ½ टीस्पून और कटे हुए मेवे डालें। अच्छी तरह मिलाएँ — अगर मिश्रण सूखा लगे तो थोड़ा और घी डालें ताकि थोड़ी नमी और richness आए।
  • गोल बनाना (optional): चाहें तो चूरमा को छोटी गेंदों की तरह गूँथ कर सर्व कर सकते हैं या ढीला-बिखरा रख सकते हैं।
  • B) त्वरित चूरमा (यदि बाटी पहले से नहीं टूटी हुई)
  • बाजार का ब्रेड क्रम्ब या घर पर ब्रेड के टुकड़े लेकर ऊपर की तरह कर सकते हैं — पर असली स्वाद के लिए बाटी से बने चूरमा सर्वोत्तम है।
  • टिप: गुड़ का इस्तेमाल करने पर गुड़ को पहले कुटकर पाउडर कर लें और फिर घी के साथ मिलाएँ — गुड़ से चूरमा की मिठास और पारंपरिक स्वाद और बढ़ जाता है।
  • ---

भाग 5 दाल बाटी चूरमा रेसिपी — सर्विंग और परोसने का तरीका

  • थाली सेटिंग: सबसे पहले एक थाली में गरम दाल रखें। दाल के बगल में 2–3 बाटी सर्व करें। चूरमा को छोटे कटोरे में रखें।
  • घी डालकर परोसें: दाल पर ऊपर से 1 चम्मच घी डालें। बाटी पर पहले से घी डूबा हुआ होगा — पर चाहें तो अतिरिक्त घी सर्विंग के समय दें।
  • तड़का/हरी चटनी (optional): कुछ लोग दाल में हरा धनिया व नींबू डालकर पसंद करते हैं। साथ में अबाउट 1 कटोरी अकेला ग्रीन चटनी भी दे सकते हैं।
  • साझा करने का रीति: पारंपरिक रूप से दाल-बाटी-चूरमा को बड़े आयोजनों में परिवार मिलकर खाते हैं — बाटी को तोड़कर दाल में डुबोकर और फिर चूरमा के साथ लेते हैं।
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